連日暑い日が続いていますが、たくさんのお客様にご来場をいただきまして誠にありがとうございます。

暑い日のゴルフとなりますと、やはり心配なのは熱中症です。

皆様はどのような熱中症対策をされていますか？

プレーに見えられた方にお聞きしたところ、下記のようなお話を聞くことができました。

１．喉が渇いたなと思う前に定期的に水分補給をする。スポーツドリンクや麦茶がよい。お茶やコーヒーは利尿作用があるので適さない。


２．岩塩を一粒口に含む。塩分の補給をする。

３．アルコール類は脱水効果があるのでプレー中は我慢し、プレー後の楽しみにする。

４．前日はしっかり睡眠をとる。

５．速乾性のあるウエアを選ぶ。クールインナーを着る。

６．帽子は必需品。サンバイザーではだめ。

７．日傘を使う。

８．ハーフの休憩時間に汗で濡れた服を着替える。

９．シーサイドのようにカートに乗れたり、アップダウンのないコースを選ぶ。

などです。

この他にも暑さ対策のアイデア等がありましたら書き込みをお願いします。 

 

浜松シーサイドゴルフクラブのプライベートカート（二人乗り電動乗用カート）は、フェアウェイを自由に走行することができ、ボールのすぐ近くまで移動することができますから炎天下の中を長い距離歩く必要がありません。


このプライベートカートの正面クリアパネルを外してフェアウェイを走行すれば、とても心地よい涼風と爽快感を感じることができます。

常にコース内をショッピングカート（移動売店）が巡回し、冷たいドリンク類や軽食をすぐにご提供致します。


 

体調を整え、無理をしないで、気持ちのよい汗をかきながら夏ゴルフをお楽しみ下さい。

 

 

「熱中症の症状」

・めまいや立ちくらみ

・汗をふいてもふいても出てくる

・こむらがえり

・頭痛

・吐き気

・体がだるい

・集中力や判断力の低下

 

「熱中症の手当て（軽度の場合）」

・安静にする

・衣服を緩める

・体を冷やす（氷やペットボトル等で太い血管のある脇の下や首、足の付け根、股の間などを冷やす）

・涼しい場所に移動する（風通しの良い日陰、クーラーのあるところ）

・水分補給 （水やお茶では塩分が不足するのでスポーツドリンクがよい）