シーサイド
ラグジュアリーゴルフヨガLuxury Golf-Yoga
ゴルフヨガとは、
ゴルフのパフォーマンスアップに特化したゴルファーのためのヨガです。
トレーニングの一環として取り入れているプロも増えています。
飛距離アップやケガ防止のために、ゴルフヨガを始めてみませんか？
ゴルフヨガとは
ゴルフに必要な筋力・バランス力・柔軟性・集中力などを
総合的に鍛えることができるゴルフヨガ。
年齢や体力に関わらず、マイペースで行えるのも魅力です。
ヨガがゴルフ上達につながるポイント
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柔軟性が上がって身体の可動域が広がり、飛距離アップにつながります。
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骨盤など体のゆがみが改善されて、方向の安定や飛距離アップにつながります。
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体幹が鍛えられ、無駄な力を入れずにスイングできるようになります。
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ヨガのポージングを一つ一つ丁寧に行うことで集中力が付きます。
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ヨガの呼吸法が自律神経に影響し、メンタルをコントロールできるようになります。
ゴルフヨガ ポーズの一例
ポーズの一例です。ヨガが初めての方も安心して始めていただけます。
ご自分のの身体と向き合って、ゆっくり体をほぐしていくことができます。
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- ウォーリア1
- 集中力を高める
- お尻、太ももを引き締める
- 股関節の柔軟性を高める
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- トライアングル
- 体幹を鍛える
- お尻から足にかけて筋肉をほぐす
- 姿勢改善
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- ツリーバランス
- 下半身の疲労解消
- 体幹を鍛える
- お尻、太ももをほぐす
- 集中力を高める
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- スイングウォーク
- 左右の連動がなめらかに
- 心身の切り替え
お客様の声
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M様
ヨガを受けた翌日のコンペで、身体の可動域が広がり良いスコアが出せました。
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S様
ヨガの呼吸法を学び、ゴルフで大切な「軸」を感じることができるようになりました。
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W様
ヨガの後にゴルフの練習をすると、力まずスイングができます。
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N様
肩の関節が伸びることで可動域が広がって、とても良い。
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S様
月1回のヨガですが、レッスンを受けるたびに以前よりもポーズができるようになった。先生のポーズが美しく、少しでも近づこうという気持ちになります。
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N様
ヨガ後は身体が軽いので、気持ちよくスイングできます。
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S様
1年前、ヨガに初挑戦。深い呼吸とゆっくりとした動きが心の安らぎを招き、集中力の高まりにつながることを体感した。優しいインストラクターの指導に支えられながら約1年が過ぎた。70歳過ぎに四十肩を患い、テイクバックすらできなかったのがいつの間にか痛みを忘れ、ヨガの効果かとありがたく思う。
クラブやボールを使ったポーズもあり、浜松シーサイドゴルフクラブならではの取り組みだと感じる。
ヨガは「動ける範囲で」行えることが何よりの救いである。運動量の少ない私だが、プレー前にレッスンを思い出しながらポーズを行うのが適度な準備体操となっている。
インストラクター紹介
nanami
自立神経を整えたくヨガを始め、続けていくうちに自分と向き合うことが上手くなり、心身の変化を感じました。
ヨガのメッカNYでの単身ヨガ留学で感じた選択の自由や豊かな人生を送るきっかけを沢山の方に伝えていきたいです。
〜Ｂe Happy〜
♢New York全米アライアンス
RＹＴ200修了
mai
自身の体調不良をきっかけにヨガを始め、続けていくうちに心身が変化し、生きやすくなってきました。
- 自分を大事にする
- 周りを愛する
- 自然と調和して生きる
ご一緒に、やりたいことに挑戦できる身体と心を作っていきましょう。
〜なりたい自分へ
マイ リノベーション〜
♢全米ヨガアライアンス
RＹＴ200
アロマテラピー検定一級
料金・日程・開催場所
| 料金 | 1回1000円(60分) |
|---|---|
| 日程 | 随時開催します。詳しくはお問い合わせください。 |
開催場所
冬季(11月～4月）
クラブハウス内特設ルーム
夏季（5月～10月)
3番コースティーグラウンド
